Bio Energy Granola

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Studimet tregojnë se konsumimi i mëngjesit mund të sjellë përfitime të mëdha, si për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit mendor, zvogëlimin e rrezikut për sëmundjet e zemrës dhe madje rritjen e nivelit të energjisë. Ju duhet të filloni mëngjesin tuaj duke ngrënë diçka ushqyese dhe natyrale. Përndryshe, ju do të gjendeni duke konsumuar kalori të padobishme, të cilat do t’ju largojnë urinë vetëm për një orë. Musli është zgjedhja e duhur për mëngjesin tuaj. Përbërja e Muslit plot me vitamina, hekur dhe magnez, mund të shoqërohet me qumësht, kos ose lëng frutash. Është më i shëndetshëm se drithërat e tjerë. Drithërat e zakonshme nga marketi mund të jenë joshëse, por janë plot me sheqer dhe përbërës të tjerë të dëmshëm për ju. Musli ka më pak sheqer dhe kalori sesa ushqimet e tjera të mëngjesit. Gjithashtu gjatë përgatitjes, mund të zgjidhni vetë ta shoqëroni me një produkt tjetër të shëndetshëm. Ka përbërje të lartë fi...

Granola është e përbërë nga drithëra dhe fruta të thata e cila më së shumti, përdoret rregullisht nga njerëzit në lëvizje, si dhe nga udhëtarët, kampistët dhe njerëzit me orientim në natyrë të cilët nuk kenë frigorifer për ushqimin e tyre dhe nuk duan të shqetësohen për atë që planifikojnë të hanë. Kur hahet në shtëpi, granola shpesh kombinohet me kos, mjaltë, luleshtrydhe, banane dhe lloje të tjera të frutave, ose është e përzier me drithërat e tjerë për të rritur vlerat e tyre ushqyese. Ajo u zhvillua në një numër mënyrash në Shtetet e Bashkuara dhe në Australi.  Vlera ushqyese e Granola Lista e gjatë e përfitimeve shëndetësore që i atribuohet zakonisht granola është kryesisht për shkak të lëndëve ushqyese të saj duke përfshirë fibrat dietetike. Mineralet në të përfshijnë natrium, kalium, zink, fosfor, magnez, kalcium dhe hekur. Vitaminat përfshijnë vitaminë E, vitaminë C, niacinë, vitaminë E dhe tiaminë. Përfitimet shëndetësore të Granola Përmi...

Gran ola  Bajame Kombinimi i bajameve krokante, farave te lulediellit dhe farave te kungullit i japin granoles nje shije teper te vecante. Mengjesi me granola me bajame eshte e sigurt qe do te jete nje mengjes qe do t'ju kenaqi. Perberesit:  Tërëshërë (68%), Bajame (8%), Rrush i thatë (8%), Fara kungulli (8%), Sheqer kaf (8%), Vanilje dhe Kanellë. Vlerat Ushqyese për 100 g bazuar në nje diet ditore prej 2000 kalori Nutritional Values for 100 g based on a daily diet of 2000 calories  Vlera e Energjisë / Calories 340 kcal / 1,421 kj Proteina / Proteins  12 g Karbohidrate / Carbohydrates 44 g Sheqerna / Sugar 14 g Fibër / Fiber 8 g Yndyra / Fats 16 g Nga të cilat / From which:    Të ngopura / Trans 1.6 g    Me një lidhje të pangopur / Monosaturated  5.4 g    Me shumë lidhje të pangopura / Polysaturated 5.3 g    Kolesterol / Cholesterol  0.0 g  ...