Përse Musli?

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Studimet tregojnë se konsumimi i mëngjesit mund të sjellë përfitime të mëdha, si për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit mendor, zvogëlimin e rrezikut për sëmundjet e zemrës dhe madje rritjen e nivelit të energjisë.

Ju duhet të filloni mëngjesin tuaj duke ngrënë diçka ushqyese dhe natyrale. Përndryshe, ju do të gjendeni duke konsumuar kalori të padobishme, të cilat do t’ju largojnë urinë vetëm për një orë.

Musli është zgjedhja e duhur për mëngjesin tuaj. Përbërja e Muslit plot me vitamina, hekur dhe magnez, mund të shoqërohet me qumësht, kos ose lëng frutash.

Është më i shëndetshëm se drithërat e tjerë.

Drithërat e zakonshme nga marketi mund të jenë joshëse, por janë plot me sheqer dhe përbërës të tjerë të dëmshëm për ju.

Musli ka më pak sheqer dhe kalori sesa ushqimet e tjera të mëngjesit. Gjithashtu gjatë përgatitjes, mund të zgjidhni vetë ta shoqëroni me një produkt tjetër të shëndetshëm.

Ka përbërje të lartë fibrash dhe drithërash

Është e vështirë të vlerësohet saktësisht se sa fibra ka Musli sepse ekzistojnë kaq shumë kombinime të ndryshme që mund të bëni. Fibrat dhe drithërat janë të mira për sistemin tuaj të tretjes.

Qëndroni të ngopur për një kohë më të gjatë

Pasi të konsumoni Musli, ju nuk do ta gjeni veten të uritur shpejt. Perimet e saj të freskëta përmbajnë niseshte rezistente, duke bërë të nevojitet një kohë e gjatë për të tretur Muslin. Niseshteja rezistente bën që metabolizmi juaj të përshpejtohet, dhe kështu do të digjen më shumë kalori në më pak kohë.

Është i mirë për zemrën tuaj

Musli përmban krunde tërshëre, duke përfshirë një fibër tërshërë të quajtur beta-glukan.

Sipas studimeve, beta-glukani mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit deri në 10%. Duke ngrënë rregullisht Musli, ju do të përmirësoni në mënyrë drastike shëndetin tuaj të zemrës. Bëjini zemrës tuaj një tjetër favor duke shtuar lëng limoni në përzierjen tuaj. Shtimi i vitaminës C mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit, duke përmirësuar shëndetin e zemrës edhe më shumë.

Është i shijshëm

Beta-glukani mund të bëjë edhe më shumë se sa të zvogëlojë kolesterolin. Përveçse është e pasur me fibra, duke shtuar beta-glukan në produkte si ëmbëlsira, makarona, petë, apo musli, mund të ndikojnë në atributet e tyre si aftësia, cilësia dhe pamja.

Nga studimet e kryera, ka rezultuar se përveçse kontributit në vlerën ushqyese të një produkti, beta-glukani mund të përmirësojë vetitë shqisore dhe shijuese të disa produkteve.