Benefitet e bajameve



Benefitet e bajameve jane te shumta. Bajamet jo vetem jane shume te shijshme per tu ngrene por jane dhe te nevojshme per trupat tane. Per kete Bio Energy Granola me bajame eshte nga me te preferuarat nga klientet.



Disa nga benefitet e bajameve jane: 
🔸Bajamet jane te pasura me vlera ushqyese si fiber, protein, yndyrna te shendetshem, vitamin E dhe magnesium. 
🔸Bajamet jane antioksiduese qe ndihmojne me mbrojtjen ndaj semundjeve. 
🔸Bajamet ndihmojne me kontrollin e nivelit te sheqerit ne gjak sidomos tek individet me diabet. 🔸Bajamet ulin nivelin e kolesteroilit te keq duke ndihmuar keshtu dhe me semundjet e zemres. 
🔸 Bajamet ulin ndjesine e urise, ne kete menyre ulet dhe niveli i pergjithshem i kalorive te marra gjate dites.








Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PĂ«rse Musli?

Image
MĂ«ngjesi Ă«shtĂ« vakti mĂ« i rĂ«ndĂ«sishĂ«m i ditĂ«s. Studimet tregojnĂ« se konsumimi i mĂ«ngjesit mund tĂ« sjellĂ« pĂ«rfitime tĂ« mĂ«dha, si pĂ«r tĂ« ndihmuar nĂ« pĂ«rmirĂ«simin e shĂ«ndetit mendor, zvogĂ«limin e rrezikut pĂ«r sĂ«mundjet e zemrĂ«s dhe madje rritjen e nivelit tĂ« energjisĂ«. Ju duhet tĂ« filloni mĂ«ngjesin tuaj duke ngrĂ«nĂ« diçka ushqyese dhe natyrale. PĂ«rndryshe, ju do tĂ« gjendeni duke konsumuar kalori tĂ« padobishme, tĂ« cilat do t’ju largojnĂ« urinĂ« vetĂ«m pĂ«r njĂ« orĂ«. Musli Ă«shtĂ« zgjedhja e duhur pĂ«r mĂ«ngjesin tuaj. PĂ«rbĂ«rja e Muslit plot me vitamina, hekur dhe magnez, mund tĂ« shoqĂ«rohet me qumĂ«sht, kos ose lĂ«ng frutash. Ă‹shtĂ« mĂ« i shĂ«ndetshĂ«m se drithĂ«rat e tjerĂ«. DrithĂ«rat e zakonshme nga marketi mund tĂ« jenĂ« joshĂ«se, por janĂ« plot me sheqer dhe pĂ«rbĂ«rĂ«s tĂ« tjerĂ« tĂ« dĂ«mshĂ«m pĂ«r ju. Musli ka mĂ« pak sheqer dhe kalori sesa ushqimet e tjera tĂ« mĂ«ngjesit. Gjithashtu gjatĂ« pĂ«rgatitjes, mund tĂ« zgjidhni vetĂ« ta shoqĂ«roni me njĂ« produkt tjetĂ«r tĂ« shĂ«ndetshĂ«m. Ka pĂ«rbĂ«rje tĂ« lartĂ« fi...
Read more

Humbisni peshe pa mbajtur diete

Image
Deshironi te humbisni ne peshe por nuk keni kohe per palester dhe nuk mund te mbani dot dieta drastike? Mund t’ju them qe nuk ka nje produkt apo diete qe do ta bente kete gje si me magji. Por vazhdoni te lexoni sepse do t’ju sygjerojme disa ide qe te mund te ushqeheni shendetshem dhe renia e peshes mund te ndodhi vetvetiu. Ndiheni gjate dites se konsumoni shume snacks mes vakteve, apo ndiheni te uritur edhe pse sapo keni ngrene? Formula per te humbur peshe eshte te harxhosh me shume kalori se sa konsumoni. E thjeshtesuar kjo do te thote te konsumoni ushqime qe jane te dendura, por jo me shume kalori. Sygjerimi yne per nje vakt mengjesi do ishte Bio Energy Musli me fruta me kos ose qumesht. Pse kjo zgjedhje? Sepse Bio Energy Musli permban tershere, 4 lloje frutash te thata kajsi, fik, rrush te thate dhe boronice te kuqe, si dhe fara chia dhe nuk permban sheqer te shtuar.  Tershera eshte e pasur ne fiber dhe do t’ju japi ndjesine e ngopjes per nje kohe ...
Read more

Biskota mengjesi me Muesli

Image
PĂ«rbĂ«rĂ«sit - 300 gr Bio Energy Muesli Tropikal - 75 gr miell gruri - 100 gr gjalpĂ« - 150 gr mjaltĂ« - 1 kokĂ«rr vezĂ« - ½ lugĂ« çaji pluhur pjekĂ«s - ½ lugĂ« çaji kripĂ« - ½ lugĂ« çaji kanellĂ« PĂ«rgatitja Ndizeni furrĂ«n tĂ« nxehet nĂ« 170°C. PĂ«rzjeni Mueslin me miellin nĂ« njĂ« enĂ«. Shkrijeni gjalpin nĂ« njĂ« enĂ« tjetĂ«r, shtoni mjaltin, kripĂ«n dhe vaniljen dhe pĂ«rzjejini mire. Rrihni vezen dhe hidheni tek pĂ«rzjerja e gjalpit me majltin. Bashikojini Mueslin dhe miellin, me vezĂ«n, mjaltin dhe gjalpin. Merrni njĂ« tavĂ« dhe shtrojeni me letĂ«r kuzhine. MĂ« pas, formoni topa me brunin dhe vendoseni nĂ« tavĂ« duke pasur pak distancĂ« nga njĂ«ra tjetra. Piqini biskotat pĂ«r 20 minuta. Lejoni qĂ« biskotat tĂ« ftohen plotĂ«sisht para se ti hiqni. Ruajini nĂ« ambjent tĂ« freskĂ«t deri nĂ« 5 ditĂ«.
Read more