Granola është e përbërë nga drithëra dhe fruta të thata e cila më së shumti, përdoret rregullisht nga njerëzit në lëvizje, si dhe nga udhëtarët, kampistët dhe njerëzit me orientim në natyrë të cilët nuk kenë frigorifer për ushqimin e tyre dhe nuk duan të shqetësohen për atë që planifikojnë të hanë. Kur hahet në shtëpi, granola shpesh kombinohet me kos, mjaltë, luleshtrydhe, banane dhe lloje të tjera të frutave, ose është e përzier me drithërat e tjerë për të rritur vlerat e tyre ushqyese. Ajo u zhvillua në një numër mënyrash në Shtetet e Bashkuara dhe në Australi. Vlera ushqyese e Granola Lista e gjatë e përfitimeve shëndetësore që i atribuohet zakonisht granola është kryesisht për shkak të lëndëve ushqyese të saj duke përfshirë fibrat dietetike. Mineralet në të përfshijnë natrium, kalium, zink, fosfor, magnez, kalcium dhe hekur. Vitaminat përfshijnë vitaminë E, vitaminë C, niacinë, vitaminë E dhe tiaminë. Përfitimet shëndetësore të Granola Përmi...
Comments
Post a Comment